У статті розглядається актуальність упровадження інноваційної системи – табата-тренування на заняттях із волейболу для студентів, яка розвиває не лише необхідні фізичні якості, а й удосконалює технічну підготовку з волейболу, а саме: передачу м’яча двома руками зверху, прийом м’яча двома руками знизу, блокувальні дії, нападаючі удари, переміщення тощо. Показано певні особливості занять волейболом із додаванням до них нової системи тренувань з елементами «Табата», компоненти якої позитивно впливають на фізичне навантаження студентів і на розвиток їхніх фізичних якостей. Актуальність питання підтверджується постійним удосконаленням методики навчання гри у волейбол. Виходячи із цього, основна мета нашої статті – дослідити систему «Табата» й адаптувати її до тренувальних занять із волейболу для студентів.
Назва
Використання табата-тренувань з елементами волейболу для студентів
Сергата, Н. С. Використання табата-тренувань з елементами волейболу для студентів / Н. С. Сергата, М. О. Сергатий, І. П. Кіктенко // Фізичне виховання та спорт / Запорізький національний університет. – 2024. – № 4. – С. 83–88.
Видавець:
Запорізький національний університет
Ключові слова:
табата-тренування, фізичні якості, студенти, волейбол, інтервальне тренування, вправи з м’ячом, інноваційні технології
Використання табата-тренувань з елементами волейболу для студентів
