Description
У статті представлено огляд сучасних наукових досліджень з питання формування стресостійкості. Визначено основні чинники стресостійкості, наведено перелік зовнішніх та внутрішніх особистісних чинників, що сприяють формуванню стресостійкості, а також опис методів психокорекційного впливу з метою формування стресотійкості. Зазначено, що найбільш дієвими з психологічної точки зору є методи психічної саморегуляції. Таки методи не лише мають науково доведений позитивний вплив на психічний стан особистості, але й допомагають людині у відновлені її внутрішніх ресурсів, таких як контроль над своїм життям, планування майбутнього, постановка цілей. Основу класифікації коригувальних впливів з метою формування стресостійкості складають два напрямки: опосередковані методи впливу, тобто спрямовані на усунення об’єктивних причин формування стресових реакцій, та безпосередні – прямо впливають на ті чи інші психофізіологічні, психологічні функції людини або через систему міжособистісних комунікацій. Щодо опосередкованих методів впливу йдеться перш за все про профілактичні заходи, спрямовані на удосконалення умов діяльності – нормалізація тривалості робочих навантажень, зменшення інтенсивності екстремальних факторів та переведення у зону звичних умов тощо. Серед безпосередніх методів впливу також можна виділити зовнішні, наприклад, вплив на рефлексогенні зони та біологічно активні точки, використання тонізуючих чи заспокійливих фармакологічних препаратів, різні форми активного впливу однієї людини на іншу (переконання, наказ, гіпноз, навіювання) тощо. З психологічної точки зору найбільш цікавими для нас є методи саморегуляції станів. Методи саморегуляції спрямовані на формування адекватних внутрішніх засобів, організацію спеціальної діяльності людини задля подолання несприятливих стресових факторів та наслідків стресового впливу. Методи довільної психічної саморегуляції можуть бути реалізовані через вольову саморегуляцію (аутотрненінг, техніки м’язової релаксації), вербальний самовплив (самонаказ, самопереконання), невербальний самовплив (різні форми уяви, ідеомоторика, емоційна репродукція). Методи психічної регуляції допомагають особистості мати активну життєву позицію, а не просто реципієнтом стороннього впливу. У формуванні стресостійкості важливим є комплексний підхід та психологічне навчання не лише серед військовослужбовців, а й членів їх сімей.
