АДАПТАЦІЙНІ АСПЕКТИ ОРГАНІЗАЦІЇ СКЛАДНИХ КОМБІНОВАНИХ АВТОНОМНИХ ПОХОДІВ В КОНТЕКСТІ ПІДГОТОВКИ МАЙБУТНІХ ФАХІВЦІВ З АКТИВНИХ ВИДІВ ТУРИЗМУ

Опис

У статті розглянуто проблеми організації харчування у складних тривалих автономних походах у
контексті забезпечення непошкоджуючого впливу компенсаторних механізмів адаптації. Розглянуто
вплив таких негативних факторів як: «екстремальна ситуація» та тривале некомпенсоване харчу-
вання на стійкість процесу адаптації та виснаження фізіологічних ресурсів на тлі підвищених наван-
тажень та тривалих несприятливих погодних умов. Показано шляхи подолання даних негативних
факторів.
У статті проаналізовано можливості використання додаткових ресурсів «підніжного корму» за
базової компенсації 40-50% енерговитрат. Проведено аналіз авторського багаторічного досвіду
апробації системного застосування ресурсів «підніжного корму» у складних автономних комбінова-
них походах Заполяр'ям у контексті успішності адаптаційних процесів. Подано рекомендації щодо
організації харчування у складних автономних походах.
Показано, що ефективне використання технологій видобутку «підніжного корму» в автоном-
них комбінованих маршрутах із середнім рівнем навантажень дозволяє з високим ступенем надій-
ності підвищити рівень компенсації енерговитрат із 40% до 60-70% при базовій розкладці 450 грам.
При цьому втрата ваги при компенсації фактора екстремальної ситуації у досвідчених учасників
може становити 6-8 кг.
На підставі проведеного аналізу багаторічної серії автономних комбінованих походів, ми можемо
визнати розкладку 650 грам оптимальною для проведення автономних комбінованих походів 5 к.с.
з вираженою спортивною спрямованістю, якщо учасники походу мають достатній та різноманітний
ситуаційно оформлений досвід подолання маршрутів, що дозволяє нівелювати вплив таких факто-
рів «екстремальної ситуації» як: проходження маршруту за тривалих несприятливих погодних умов,
аварії, мікротравми, втрата орієнтування та аварійні ночі.